7 октября, 2022
Выпадают волосы - каких витаминов не хватает

Выпадают волосы — каких витаминов не хватает?

Стресс, недостаток витаминов, неправильный выбор средств по уходу вредит волосам. Они начинают выпадать, секутся, становятся ломкими и теряют блеск. Справиться с проблемой их потери можно и в домашних условиях. Для этого достаточно начать прием витаминных комплексов, и ситуация начнет улучшаться.

Польза витаминов

Если в организме существует дефицит микроэлементов, то резко ухудшается состояние ногтей, волос и кожи. Ломкость, быстрое выпадение волос, потеря их эластичности, блеска, сухость и медленный рост – все это результат недостатка нутриентов.

Выпадают волосы - каких витаминов не хватает

Большинство витаминов, которые необходимы волосяным луковицам, содержатся в орехах, мясе, семечках и маслах. Дефицит возникает, если рацион человека становится однообразным. Потеря и нехватка питательных веществ влияет негативно на внешность. Чтобы обрести густые и сильные волосы, рекомендуют начать оздоровление изнутри.

Как сохранить красоту волос с помощью витаминных комплексов?

Если потеря волос стала заметной проблемой, поддержать организм все же стоит при помощи лекарств. Врачи-трихологи советуют покупать комплексы, содержащие биотин. Витамин Е тоже должен быть в составе в большом количестве, так как он усиливает кровообращение, укрепляя и питая корни волос. При помощи обычных витаминов решается множество косметических проблем:

Выпадают волосы - каких витаминов не хватает

  • остановить выпадение;
  • стимулировать обмен веществ и питание волосяных луковиц;
  • укрепить фолликулы;
  • избавиться от секущихся кончиков;
  • устранить сухость кожи головы;
  • сохранить пигментацию;
  • усилить рост;
  • улучшить внешний вид.

В составе должны присутствовать витамины В5, В6, А, С, цинк, марганец. Они оказывают положительное влияние на рост волос и процессы восстановления; сохраняют блеск и эластичность, снабжают фолликулы кислородом.

Выпадают волосы - каких витаминов не хватает

Прием витаминов не только тормозит потерю волос, но и способствует росту крепких и плотных волосков. После курса приема (если комплекс подобран правильно), они выглядят более здоровыми, чем до лечения. Перхоть – тоже один из признаков нехватки микроэлементов в организме. В состав комплексов нередко включают инозит. Это вещество препятствует выпадению волосков.

Народные средства от выпадения волос

Укрепить волосяные луковицы и улучшить внешний вид можно и при помощи масок, приготовленных из натуральных компонентов. Они не заменят витаминов, но в качестве дополнительного способа их стоит попробовать.

Выпадают волосы - каких витаминов не хватает

  • Маска из горчичного порошка. Она дает разогревающий эффект, укрепляя корни и питая их кислородом. Одну столовую ложку порошка смешивают с крепким чаем и желтком в соотношении (1:2:1). Наносят ее на кожу, втирающими движениями. Смывают теплой водой через полчаса.
  • Из лука и кефира. Из двух луковиц выживают сок и смешивают с кефиром в одинаковых пропорциях. Наносят на корни, выдерживают 40 минут и смывают.
  • С репейным маслом. Прекрасное натуральное средство, которое укрепляет фолликулы. Масло разогревают, смешивают с медом и лимонным соком в одинаковом количестве (2:2:2). Смесь разогревают, остужают и смешивают с двумя желтками. Повторяют процедуру в течение месяца три раза в 7 дней.
  • Маски делают с использованием оливкового и касторового масел. Оливковое подходит тем, кто хочет придать сухим и поврежденным прядям здоровый вид.

Выпадают волосы - каких витаминов не хватает

Избавление от внешних проблем всегда начинается изнутри. Витамины и микроэлементы – это главные активаторы роста волос. Дорогие шампуни не помогут добиться потрясающего результата. Если волосы начали выпадать, стоит задуматься о причине. Ей может стать перенесенный стресс или жесткая диета.

Видео: выпадают волосы — каких витаминов не хватает

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.