7 октября, 2022
Контрастный душ для похудения

Контрастный душ для похудения

В последние годы все больше споров появляется на поприще габаритов красоты, мол, слишком худая девушка — это не совсем красиво. Ну да ладно, разве это проблема? — подумает большинство представительниц прекрасного пола. Вот что делать, если все наоборот, если для вас эталоном является тот типаж, которого в отражении зеркала лицезреть вам пока не представилось возможным? Из колоссального числа диет, упражнений, процедур, кремов, лекарств, чаев и прочих прелестей современного мира порой бывает тяжело выбрать верный путь к похудению. Зато поспорить с тем, что природные методы — самые безопасные и эффективные сложно. Итак, контрастный душ для похудения — в чем же сила такого метода?

Причины влюбиться в контрастный душ

В первую очередь стоит отметить, что по сравнению с большинством других способов сбросить лишний вес этот метод является более щадящим для организма, более того, он способен принести пользу и улучшить состояние здоровья. Во-первых, потому что приносит удовольствие, во-вторых, потому что бодрит, в-третьих, потому что улучшает кровообращение. С удовольствием и бодростью, думаем, все понятно, а вот на улучшении кровообращения стоит остановиться.

Контрастный душ для похудения

Все дело в том, что прием душа с чередованием высоких и низких температур определенным образом влияет на нашу кожу, охлаждая и согревая ее. При согревании улучшается работа сердца, а значит, оно быстрее перекачивает кровь. При охлаждении кожи холодной водой достигается эффект подтягивания. Таким образом, высокие температуры воды улучшают кровоток, помогая избавиться от целлюлита, а низкие подтягивают и дают тонус коже.

Противопоказания

Контрастный душ для похудения

Но есть и противопоказания. Контрастный душ для похудения не стоит принимать во время менструации, а также болезнях крови. При выявленной злокачественной опухоли он и вовсе запрещен. А вот у кого гипертония или неврозы — процедура будет в самый раз.

Контрастный душ — инструкция по применению

Контрастный душ для похудения желательно проводить утром, поскольку эта домашняя процедура воздействует на состояние организма бодрящим образом. Идеальным вариантом для вас станет утренняя пробежка, в крайнем случае, небольшая зарядка, после которой вы примите душ. После физических нагрузок, пусть даже и небольших, мышцы разогреваются, происходит потовыделение (а вместе с потом, как вы наверняка знаете, мы избавляемся от токсинов и других вредных веществ).

Сперва воспользуйтесь скрабом для тела, который поможет открыть поры, дабы увеличить эффект от процедуры. Стоит отметить, что при проведении контрастного душа вы теряете только вредные вещества и жиры, жидкость же, которая необходима организму, не выводится. При первых процедурах количество времени, проводимого под горячей и холодной водой должно быть небольшим, около пары минут то горячая, то холодная. Температура холодной воды также не должна сильно отличаться от горячей, примерно на 10 градусов. Постепенно и время, и температура увеличивается (для холодной воды понижается), по мере привыкания. В среднем время всей процедуры проведения душа составляет около 10 минут. Важно окончить сеанс именно холодной водой.

Контрастный душ для похудения

После принятия душа стоит воспользоваться кремом для тела, который питает очищенную кожу полезными веществами и витаминами. Контрастный душ для похудения не только полезен, но и приятен, что также немаловажно, а это значит, что постепенно полезная процедура войдет в вашу привычку и через некоторый промежуток времени (зачастую от одной недели до месяца) вы заметите, что ваша кожа стала более упругой, подтянутой, уменьшились проявления целлюлита и вы стали гораздо стройнее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.